Les 5 tibétains (ou 5 rites tibétains) constituent une pratique physique et respiratoire puissante: ses effets se font ressentir au niveau pranique; le niveau d’énergie vital se trouve augmenté par leur pratique régulière. On dit qu’ils équilibrent l’énergie des différents Chakras. Ils sont aussi excellents pour conserver un corps à la fois souple et fort; la mobilité de la colonne vertébrale, notamment, est entretenue. Cette série est souvent présentée comme une pratique de longévité.

Quelques effets des 5 Tibétains

Ces effets sont aussi noté par d’autres enseignants qui communiquent sur le web.

  • Augmentent le niveau global d’énergie et l’endurance
  • Calment et réduisent le stress
  • Soutiennent une certaine clarté mentale
  • On se sent plus fort (ces exercices musclent), plus souple, moins raide
  • Améliorent la qualité de sommeil
  • Effet positif sur la santé en général et le bien-être général
  • Contribuent à améliorer la force de volonté et une certaine autodiscipline
  • Améliorent notablement la respiration
  • Améliorent le maintien (la posture)
  • Améliorent chez certains la digestion et l’élimination
  • Chez la femme : soulagent parfois les symptômes prémenstruels ou ménopausiques.

Sources : http://www.yogamrita.com/  –  Yoga Des Villes

Le Quotidien qui Réunit

Print Friendly, PDF & Email