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Les dattes : un fruit riche en fibres aux bienfaits pour le cœur

Publié par le 18 Mar, 2019 dans SANTÉ |

par Camille Anger Celle qu’on retrouve dans les commerces sous le nom de « neglet dour » (doigt de lumière) et également appelé « or brun » par certains. Mais que se cache-t-il de si bon dans ce fruit du sud, la datte ? Ces baies, présentées sous forme de grappes, proviennent du palmier dattier. Il en existe plusieurs variétés. Par exemple, la neglet dour est connue pour sa couleur translucide et forme allongée; la kenta serait la moins...

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Écouter son corps pour maigrir, ça fonctionne ?…

Publié par le 17 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Image par Steve Buissinne de Pixabay Oui, ça fonctionne. Cependant, cela ne se fait pas en moins de deux! Travailler avec son corps et non contre lui a de bien meilleures chances de vous permettre de perdre vos kilos en trop pour retrouver votre poids naturel. Le poids naturel est le poids que vous pouvez maintenir sans effort, c’est-à-dire sans suivre de diète et sans s’exténuer à la salle d’entraînement. Comment est-ce possible de perdre du...

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LE RÉGIME VÉGÉTALIEN EST-IL BON POUR LA SANTÉ ?

Publié par le 16 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Image parJill Wellington de Pixabay Alors qu’un régime végétarien équilibré est reconnu comme avantageux pour ceux qui le pratiquent aujourd’hui, le régime végétalien est toujours soupçonné d’être risqué pour la santé. Réponse Conso fait le point sur ce choix de vie militant, social et alimentaire à part entière… powered by Advanced iFrame free. Get the Pro version on...

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LES BIENFAITS DU THÉ AU CURCUMA

Publié par le 15 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Mélangée à du miel, du gingembre, ou du citron, cette boisson chaude antioxydante, anti-inflammatoire, antivirale et antibactérienne aide à renforcer l’organisme. Le thé à base de curcuma râpé ou en poudre est considéré comme l’un des moyens les plus efficaces de profiter des bienfaits de cette épice. D’après le site Medical News Today, la plupart des études menées chez l’adulte ont conclu qu’une consommation de 400 à 600 mg de poudre ou de 1 à...

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5 algues comestibles aux bienfaits exceptionnels

Publié par le 14 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Par Manon Laplace  Exceptionnellement riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments, ces légumes de la mer sont de précieux alliés santé. Ainsi les algues ont la part belle dans le régime alimentaire japonais. Et ce n’est sans doute par un hasard si le pays du soleil levant fait partie de ces “zones bleues” où l’on trouve le plus grand nombre de centenaires. Encore trop méconnues des Français, découvrez ces algues alimentaires aux incroyables...

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VOS PENSÉES INFLUENCENT VOTRE ÉTAT DE SANTÉ

Publié par le 13 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Par Cyril Meyre, naturopathe | www.cyrilmeyre.com Combien de fois avez-vous déjà expérimenté le désir d’avoir une place de stationnement en arrivant à votre destination… et de l’avoir cette place pour votre voiture? D’avoir des quarts de seconde de flash avec des solutions, des conseils, des sentiments vous poussant vers la bonne voix, ou bien après coup, vous dites « Zut, je le savais, j’aurais dû m’écouter! » Chaque jour, chaque semaine, ce...

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Citron et bicarbonate de soude : une combinaison santé super puissante !

Publié par le 13 Mar, 2019 dans SANTÉ |

  Vous a-t-on déjà recommandé de boire de l’eau additionnée de bicarbonate de soude à jeun le matin pour purifier votre corps ? En tout cas, si vous ne l’avez jamais fait, vous devrez essayer sans tarder. Mais pour plus d’efficacité, ajoutez du jus de citron à votre préparation. Pourquoi combiner le bicarbonate et le jus de citron ? Selon plusieurs études, une cure de bicarbonate /jus de citron nous protégerait du cancer, le bicarbonate de...

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Comment utiliser le citron pour enlever les taches de votre visage

Publié par le 12 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Par : Sarah Les avantages du citron sont multiples pour la santé notamment au niveau de la digestion, de la perte de poids, des infections de la gorge, de l’hypertension artérielle mais aussi pour la peau et les cheveux. Cet ingrédient miracle doit ses bienfaits à sa forte teneur en antioxydants, en fibres et en vitamine C. L’origine du citron est inconnue, mais on pense que les citrons ont d’abord poussé en Assam (région du nord-est de...

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10 bonnes raisons de se mettre au Qi Gong

Publié par le 11 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Issu de la médecine chinoise, le Qi Gong est une gymnastique douce et lente. Il s’agit d’une discipline énergétique globale qui permet d’obtenir une harmonie du corps et de l’esprit. Voici 10 bonnes raisons de vous mettre au Qi Gong dès maintenant! Équilibre 101 La pratique du Qi Gong renforce l’équilibre. Ses mouvements lents font appel aux muscles stabilisateurs, parfaits compléments aux réflexes neuromusculaires de nos membres inférieurs. Le...

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Les laits végétaux, une alternative au lait d’origine animale

Publié par le 11 Mar, 2019 dans SANTÉ |

De plus en plus de personnes choisissent de consommer des boissons végétales. Quels sont leurs bienfaits par rapport à ceux du traditionnel lait de vache ?   Que ce soit pour cause d’allergies, d’intolérance ou pour des raisons d’éthique, de plus en plus de consommateurs préfèrent les boissons végétales au traditionnel lait de vache. Nous allons vous parler des différents laits végétaux disponibles sur le marché de nos jours, ainsi que de...

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Que se passe-t-il quand on arrête de manger ?

Publié par le 10 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Le corps humain dispose de ressources impressionnantes pour résister au manque de nourriture pendant environ 3 semaines. Mais affamer notre organisme provoque des réactions parfois graves. Aller se coucher sans avoir dîné peut paraître anodin, mais la réaction que ce changement d’habitude provoque dans l’organisme est un processus plus important qu’on ne le pense. La chaîne Youtube canadienne asapSCIENCE illustre le mécanisme qui se déclenche...

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VOICI CE QUI ARRIVE À VOTRE CORPS SI VOUS MANGEZ 2 ŒUFS PAR JOUR !!!

Publié par le 9 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Avez-vous arrêter de profiter des oeufs dans votre petit déjeuner en raison de la crainte de cholestérol élevé? Certaines personnes sur un régime aussi essayent d’éliminer l’oeuf dans la liste quotidienne de nourriture pour assurer la perte de poids. Mais cela est temps de se débarrasser des idées fausses sur l’œuf et vérifier sur le fait. Un large éventail d’études a «trouvé» que le cholestérol dans le jaune...

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Voici ce qui arrive à votre corps si vous coupez un citron et que vous le mettez dans votre chambre…

Publié par le 7 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Quoique nous disions sur les bienfaits du citron, on n’aura pas dit assez. Cet agrume a bel et bien démontré d’incroyables vertus qui améliorent la santé de notre corps jusqu’à même agir sur notre bien-être au quotidien. Par : Amelie B Il vous arrive de sentir l’odeur du citron et automatiquement avoir une sensation de fraîcheur, de pureté et de propreté ? Ce n’est donc pas une affaire du hasard que nos détergents préférés soient souvent...

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Voici la raison pour laquelle les filles sont constamment fatiguées

Publié par le 7 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Les filles sont en général plus fatiguées et ont besoin de plus de sommeil que les garçons. La science vous explique pourquoi ! Il est agaçant pour une femme fatiguée de voir que son copain récupère plus facilement les heures de sommeil perdues. On pensait que c’était un cliché, c’est désormais un fait scientifique : alors qu’un homme peut rester éveillé plus tard sans être épuisé, les filles ont du mal à veiller sans en payer le prix le...

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UNE INCROYABLE RÉVOLUTION EST EN COURS

Publié par le 6 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Au cœur de nos cellules, une révolution pour vieillir en bonne santé par Xavier Bazin Une incroyable révolution est en cours. Pour l’instant, très peu de gens ont compris son importance vitale. Mais si vous regardez bien, la presse médicale commence à en parler : La piste mitochondriale avance dans la maladie d’Alzheimer (Le Quotidien du Médecin, 23/01/2018) STRESS : Les mitochondries expliquent ses effets sur la santé (Santélog, 13/02/2018)...

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LA SAUGE ou la plante qui sauve et qui guérit

Publié par le 5 Mar, 2019 dans SANTÉ |

« Salvia savatrix » ou la plante qui sauve et qui guérit, la sauge est connue depuis l’Antiquité pour ses vertus multiples. Elle fut longtemps associée à l’immortalité et à la longévité dans plusieurs cultures, le célèbre dicton provençal dit d’ailleurs : « qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin » De nos jours, elle reste une plante importante de la pharmacopée et entre dans de nombreuses préparations de phytothérapie. Je...

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Voici ce qui arrive si vous étirez votre annulaire avec votre pouce pendant quelques secondes

Publié par le 5 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Dans ce qui suit, nous allons vous présenter ce qui peut arriver si vous étirez votre annulaire avec le pouce! Vous serez vraiment étonné! Les positions des mains aussi appelées «mudras» ont un rôle très important dans la pratique du yoga, ce qui est la raison pour laquelle ils sont également connus comme « les créateurs de joie. » Cette pratique est expliquée par l’énorme quantité de terminaisons nerveuses présentes dans nos doigts quand on...

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Tea tree : 25 utilisations de cette huile essentielle incontournable

Publié par le 4 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Le Tea tree est une des huiles essentielles incontournables en aromathérapie. Antivirale, antifongique, antibactérienne et antiseptique : il s’emploie aussi bien pour tous les problèmes de peau et mycoses, que pour les affections respiratoires. Il est d’ailleurs reconnu par l’OMS comme une véritable alternative naturelle pour se soigner. Découvrez les bienfaits et 25 utilisations du Tea tree. crédit image : Depositphotos Tea tree : 25...

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Le manque de calcium et de magnésium peut provoquer de l’insomnie

Publié par le 1 Mar, 2019 dans SANTÉ |

Comme nous le révèlent plusieurs études cliniques, un manque de calcium et de magnésium peut provoquer de l’insomnie. Notre alimentation, de plus en plus déficitaire à cause de l’absence de qualité des aliments ou de nos habitudes de vie, affecte directement notre repos nocturne. En être conscient et couvrir les apports de ces minéraux au quotidien nous fera gagner en bien-être. Ce problème est loin d’être ponctuel, et il ne se réduit pas...

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L’ail: le remède le plus efficace contre la pneumonie, la toux, le rhume et les otites

Publié par le 28 Fév, 2019 dans SANTÉ |

Avant la découverte de la pénicilline, aucun traitement efficace n’était disponible pour des infections telles que la pneumonie. Ce n’est qu’en 1928, lorsque Alexander Fleming remarqua que la « moisissure » qui se formait dans sa boîte de Pétri était en train de tuer la bactérie Staphylococcus, que la pénicilline a vu le jour. Cependant, l’utilisation excessive d’antibiotiques chez l’homme et les animaux d’élevage peut favoriser la croissance...

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Les huiles essentielles pour calmer le stress : c’est possible!

Publié par le 25 Fév, 2019 dans SANTÉ |

par Julie Miollan Les huiles essentielles, incontestables concentrés de molécules aromatiques et thérapeutiques, peuvent agir sur cet état de stress grâce à leurs multiples propriétés. Calmantes, relaxantes, sédatives, antispasmodiques, stimulantes, tonifiantes, les huiles essentielles sont particulièrement indiquées pour aider notre organisme à lutter contre ces symptômes qui nous paralysent et à rétablir l’équilibre de nos émotions. Les...

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BIENFAITS ET PROPRIÉTÉS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE CITRON BIO

Publié par le 23 Fév, 2019 dans SANTÉ |

par blog-esenka Vous avez la peau grasse, les ongles qui cassent, des problèmes de digestion ou encore un petit coup de froid ? Une seule solution naturelle s’offre à vous : L’huile essentielle de citron. En effet, l’huile essentielle de citron a de nombreuses vertus sur la santé et possède tant de qualités thérapeutiques qu’elle devrait trouver une place de choix dans toute trousse familiale. Découvrons ensemble les bienfaits de l’huile...

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Pourquoi vous devriez manger un avocat entier tous les jours

Publié par le 18 Fév, 2019 dans SANTÉ |

Sans aucun doute l’avocat est un des fruits les plus bénéfiques pour la santé de la planète. L’avocat est une véritable “bombe “d’éléments nutritifs . De plus, ce fruit est si polyvalent que vous pouvez le combiner dans les salades tous comme dans les desserts. Un certain nombre d’études ont confirmé les bienfaits incroyables d’une consommation régulière de l’avocat. Ci-dessous, nous avons compilé le top 20. #1 abondante en graisses saines Les...

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Guide complet des graines germées et leurs qualités nutritionnelles

Publié par le 15 Fév, 2019 dans SANTÉ |

par Sophie Guittat Les graines germées sont de véritables super-aliments aux mille et une vertus. Leurs propriétés nutritionnelles offrent une source privilégiée de micro-nutriments essentiels (vitamines, minéraux et enzymes) à notre santé. Avec des saveurs et des couleurs variées, elles se consomment facilement et apportent bien-être dans notre assiette et dans notre corps. Gageons qu’elles prendront une plus grande place dans vos assiettes....

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LE GINGEMBRE – RACINE DE VITALITÉ

Publié par le 14 Fév, 2019 dans SANTÉ |

par Natacha Imbeault Qui ne connaît pas le gingembre ? Bien connu en cuisine, le gingembre (1, 2) (Zingiber officinale) l’est moins pour ses propriétés médicinales ou aphrodisiaques. Entrez avec moi dans l’univers de cette racine d’or. Racine de gingembre Le gingembre dont nous parlerons ici est celui que l’on retrouve facilement dans toutes les épiceries et disponible à l’année. Il pousse dans les régions tropicales, chaudes et humides, avec...

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La naturopathie – une médecine douce et préventive qui fait partie de la santé holistique

Publié par le 14 Fév, 2019 dans SANTÉ |

La naturopathie est un système de santé complet et cohérent qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps. Les interventions du naturopathe visent en premier lieu à activer, nourrir et renforcer ces mécanismes plutôt qu’à éliminer des symptômes ou à attaquer directement des agents pathogènes. Elles se veulent aussi douces et non effractives que possible… powered by Advanced iFrame free. Get the Pro...

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9 étirements faciles pour soulager la douleur au bas du dos et à la hanche

Publié par le 13 Fév, 2019 dans SANTÉ |

Si vous souffrez de douleurs au bas du dos ou à la hanche, vous n’êtes pas seul. Personne n’est à l’abri de ce type de douleur qui affecte toute tranche d’âge de nos jours. La technologie étant en plein essor, beaucoup d’entre nous se retrouvent assis devant l’ordinateur pendant un long laps de temps. La position sédentaire peut mener à la raideur des ischios-jambiers, des épaules et des fléchisseurs de la hanche ainsi que l’affaiblissement des...

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Fibromyalgie : 5 huiles essentielles anti-douleur, anti-fatigue et anti-insomnie

Publié par le 12 Fév, 2019 dans SANTÉ |

Un programme d’aromathérapie a été mis en place permettant d’atténuer les coups de fatigues, douleurs et les troubles du sommeil faisant partie du quotidien des personnes souffrant de fibromyalgie. Marie Borrel, auteur du Grand livre de la fibromyalgie a sélectionné 5 huiles essentielles. Les huiles essentielles qui apaisent les douleurs HE de gaulthérie couchée : certainement le meilleur antidouleur musculaire et articulaire de toute la...

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Voici en quoi diffuser des huiles essentielles peut vous aider

Publié par le 10 Fév, 2019 dans SANTÉ |

Les huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie depuis longtemps et elles constituent le meilleur moyen naturel d’améliorer votre humeur, le fonctionnement de votre cerveau et de purifier l’air de votre maison. En plus de donner à votre maison une bonne odeur, inhaler les vapeurs de certaines huiles essentielles offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Diffuser les huiles essentielles enverra leurs molécules dans l’air. Une...

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