Il semble que beaucoup de gens ne prennent pas l’importance du magnésium aussi sérieusement qu’ils le devraient. Bien que le magnésium soit un minéral essentiel à la fonction du corps, selon de nombreuses études, la carence en magnésium est présente dans près de 75% de la population américaine. Le magnésium est essentiel pour plus de 300 processus biochimiques dans notre corps. Les instituts nationaux de la santé affirment que le magnésium...

Cette mixture matinale nettoiera votre foie et améliorera votre digestion. Avoir un foie propre signifie avoir une meilleure santé et une meilleure vitalité. Commencez votre journée par cette boisson saine et énergisante qui vous rendra de bonne humeur. Vous n’avez besoin que de 2 ingrédients : – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et – 1 cuillère à soupe de jus de citron Mélangez les deux ingrédients et buvez-les avant de prendre le...

Dans les pays européens, les prix de ce petit fruit mûr et crémeux ont flambé hissant l’aliment healthy au rang d’incontournable des foodies ! Chirashi, bruschetta, nachos, guacamole, autant de déclinaisons gastronomiques qui ravissent les gourmands et qui rehaussent les saveurs de tous les plats. Et cet amour pour l’avocat se matérialise sur les réseaux sociaux puisque sur Instagram il existe plus de 5 millions de photos avec pour hashtag «...

Pour soulager les douleurs lombaires, il convient d’avoir recours à différentes méthodes afin d’obtenir les meilleurs bienfaits de chacune d’entre elles et ainsi accélérer le processus de guérison. Les douleurs dans le dos font partie des désagréments les plus communs à l’âge adulte. Qu’elles affectent la partie inférieure, le milieu ou la partie haute, ces douleurs peuvent être réellement intenses et constantes. Les douleurs...

Ce bain incroyable éliminera les toxines de votre corps. Il améliorera aussi vos fonctions musculaires et nerveuses. Eh oui ! Encore une dernière chose : ce bain réduira aussi les inflammations et améliorera la circulation sanguine. Eh bien, mesdames et messieurs, cela veut dire une chose : vous devez absolument essayer ce bain simple, mais extrêmement efficace et avantageux. La meilleure chose à propos de ce bain c’est que vous avez juste...

par Christine C L’eau est une base primordiale pour une santé optimale… Après avoir été laserothérapeute pendant un an à faire des traitements de points d’acupuncture au laser pour aider les gens à arrêter de fumer, suite à quatre années d’études à temps plein à l’école d’enseignement supérieur de naturopathie du Québec, l’eau est devenue une de mes missions de vie les plus importantes. Il existe un petit test tout simple pour vérifier...

Votre visage peut en dire long sur votre santé. Bien que cette idée puisse paraître farfelue, celle-ci n’est pas pour autant absurde. Dans la médecine traditionnelle chinoise, elle occupe une place de choix puisque selon ses adeptes, le visage est lié à nos organes à travers des zones cartographiques bien précises. Ce serait donc un moyen de juger de notre état de santé général. Voici comment vous pouvez apprendre à « lire » les signes sur...

Vous venez de vous brûler en sortant un plat du four ? Et vous n’avez pas de Biafine sous la main ? Pas de panique ! Heureusement, il existe un truc de grand-mère simple et efficace pour soulager une petite brûlure rapidement. Et je suis sûre que vous avez déjà le produit en question, car il s’agit du vinaigre blanc ! L’astuce est d’appliquer un coton imbibé de vinaigre blanc immédiatement sur la brûlure. Regardez : Ce...

Vous ressentez le besoin de faire une cure d’aliments antioxydants ? Suivez le guide pour connaître les aliments détox ! Vous avez fait des excès pendant les fêtes ? Voici le top 10 des aliments détox ! À consommer sans modération… 1. Le jus de bouleau Dépuratif et diurétique naturel, le jus de bouleau est recommandé en cas d’excès alimentaires pour purifier le sang et aider l’organisme à récupérer. Boisson aux propriétés...

Le mucus dans la gorge peut être produit par une allergie ou une maladie. Mais il peut aussi tout simplement s’agir d’une réponse à une habitude toxique. Découvrez avec nous comment y remédier ! Le mucus dans la gorge est un symptôme très fréquent et gênant, surtout en automne et en hiver. C’est une situation qui, normalement, est temporaire, même si elle peut en venir à irriter la gorge. La production de mucus est un mécanisme de...

  Après les fêtes et ses habituels excès,  notre organisme est fatigué et surchargé. Pour l’aider à mieux éliminer, certains aliments sont à privilégier dans notre alimentation. Alors maintenant que les tourtières, l’alcool et la bûche sont derrière nous, voici 5 aliments à ajouter à notre alimentation en janvier et les mois suivants! 1. La carotte La carotte est un légume qui détoxifie l’organisme grâce à sa bonne teneur en fibres et en...

La période de Noël est merveilleuse, mais elle peut être aussi difficile pour le corps et l’esprit. Les attentes sont élevées, la luminosité est plus faible et la longueur de notre liste de tâches à effectuer est longue. Heureusement pour nous, il existe des plantes qui sont utilisées depuis des siècles pour traiter une variété de problèmes hivernaux. Inspirés par ces connaissances, nous avons sélectionné quatre plantes qui peuvent aider à...

La consommation de sucre représente l’un des plus grands risques pour le développement de maladies complexes. Nous savons qu’elle constitue un risque pour la santé si elle est excessive. Toutefois, malgré son potentiel danger, c’est l’un des ingrédients les plus utilisés dans l’industrie alimentaire pour l’élaboration de la plupart des produits. Cela fait du sucre un aliment beaucoup trop présent dans l’alimentation habituelle, dont la...

Les 5 tibétains (ou 5 rites tibétains) constituent une pratique physique et respiratoire puissante: ses effets se font ressentir au niveau pranique; le niveau d’énergie vital se trouve augmenté par leur pratique régulière. On dit qu’ils équilibrent l’énergie des différents Chakras. Ils sont aussi excellents pour conserver un corps à la fois souple et fort; la mobilité de la colonne vertébrale, notamment, est entretenue. Cette série est souvent...

Le système lymphatique est un système qui comprend les ganglions lymphatiques, les glandes, la rate, le thymus et les amygdales.  Il transporte les déchets du fonctionnement cellulaire dans le sang où ils sont filtrés par le foie ou les reins, les deux principaux organes de détoxication.  Ces déchets sont constitués de produits dérivés des processus de l’organisme, de drogues illicites, de toxines provenant de la cigarette, de médicaments...

Pour traiter à la fois l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie et le goitre, il y a ce fameux exercice tibétain. Cette technique vous permettra d’augmenter le flux sanguin directement vers la glande thyroïde, ce qui aura pour effet de la purifier et de vous aider à perdre du poids. Pour activer la glande thyroïde en vue de perdre du poids, il vous suffit simplement d’effectuer les exercices suivants. Frottez-vous bien les mains pour vous...

La plupart d’entre nous commence toujours sa journée avec une tasse de thé chaud ou un café. Un rituel pour émerger de notre sommeil et attaquer la journée de bon pied. Et parce que nous sommes conscients que pour être en bonne santé, il faut au moins un litre et demi d’eau par jour, nous ne négligeons pas nos huit verres d’eau durant la journée. Cependant quand il s’agit d’eau, nous la préférons fraîche, voire glacée. Ce que la plupart d’entre...

par Jackie Thouny – https://energie-sante.net/l Utilisé autrefois par nos grands-mères, pour l’entretien de la maison, du linge, la cuisine, la digestion, le jardin, voire blanchir les dents où fabriquer sa propre pâte à dents, le bicarbonate a au fil du temps peu à peu été remplacé par les produits chimiques, et mêmes des...

EXERCICE POUR LES MAINS AVEC LE SYNDROME DU CANAL CARPIEN Si vous souffrez du syndrome, ces exercices vous aideront à conserver la flexibilité des doigts et des articulations. Cette séance d’entraînement simple, ne vous prendra que quelques minutes, alors pourquoi ne pas essayer? Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien: Étape 1 Utilisez vos deux mains et serrez les poings fermement pendant environ dix secondes. Après avoir...

La fatigue oculaire numérique fait partie du syndrome de fatigue visuelle. Elle est liée à l’utilisation continue et abusive des écrans. C’est une situation qui a des conséquences à la fois sur le milieu professionnel et sur la vie quotidienne à la maison. Nous détaillerons dans cet article ses caractéristiques et la problématique qu’elle entraîne. La fatigue oculaire numérique provient de l’utilisation indiscriminée des...

L’astaxanthine appartient à la grande famille des caroténoïdes dont elle possède les puissantes propriétés antioxydantes. L’astaxanthine est fabriquée par plusieurs genres d’algues et de planctons ; c’est le pigment rouge qui donne leur couleur aux saumons, aux crevettes et aux flamants roses. La capacité de l’astaxanthine à neutraliser l’oxygène singulet et à éliminer les radicaux libres de l’oxygène...

Si les gens connaissaient toutes les puissantes propriétés curatives du jus de céleri, il serait largement salué comme un super-aliment miraculeux. Le jus de céleri a une capacité incroyable pour favoriser des améliorations impressionnantes concernant toutes sortes de problèmes de santé. LE JUS DE CÉLERI SE BOIT SEUL Une catégorie « à part.  » Le jus de céleri est vraiment un aliment-miracle quand il s’agit de maladies chroniques. J’ai vu des...

par Benjamin C’est un fait : la plupart des gens respirent mal. Dangereusement mal même. Au moindre stress, sans nous en rendre compte, nous bloquons notre respiration. Nous adoptons un rythme court, rapide et superficiel. Nous prenons de moins en moins le temps d’expirer. Bilan : l’air vicié s’accumule et l’air frais a de plus en plus de mal à entrer. Bref, nous vivons littéralement en apnée. D’où l’intérêt d’avoir sous la main quelques...

Par Alan Santana Bien que de nombreux scientifiques mettent en garde contre les dangers du fluorure de sodium, il est encore utilisé dans la vie quotidienne comme s’il était inoffensif. Une neurotoxine est un poison qui agit sur le système nerveux. Essayez donc d’éviter ce type de substance toxique et optez pour une alternative naturelle. Le fluorure est interdit dans 95% du monde. Quatre-vingt-dix-neuf pour cent des pays d’Europe continentale...

Extrait de Le grand mythe du cholestérol. Stephen Sinatra M.D., Jonny Bowden PH.D Le cholestérol est indispensable à la vie. L’organisme l’utilise pour construire des membranes cellulaires, des hormones sexuelles, la vitamine D et des acides biliaires. Il faut distinguer le cholestérol endogène, c’est à dire fabriqué par l’organisme, du cholestérol exogène, qui est introduit dans l’organisme avec les aliments Le...

par Phil A Un peu boudé dans notre pharmacopée moderne, le camphre reprend du galon peu à peu grâce à ses formidables bienfaits s’il est est utilisé correctement. Le camphre (cristallin) est un solide blanc combustible et translucide qui a une odeur piquante et un goût aigre. En plus de ses vertus spirituelles, voici quelques bienfaits du camphre pour la peau, les cheveux et pour la santé en général. Le camphre est scientifiquement connu sous...

Les études de la Havard School Of Public Health ont démontré qu’un milliard de personnes dans le monde souffrent des effets nocifs du manque de vitamine D. Si vous évitez l’exposition au soleil ou encore la consommation de certains aliments ou compléments,  il est possible que vous soyez parmi ce nombre extraordinaire de personnes. La vitamine D est un ensemble de sept vitamines qui sont mélangées dans la peau lorsqu’elle est en contact avec le...

Qu’est-ce que la chlorophylle? La chlorophylle est le pigment vert des végétaux. C’est elle qui, grâce au processus de la photosynthèse, absorbe les composantes rouge et bleue de la lumière du soleil. En fait, la chlorophylle, c’est le sang de la plante. D’ailleurs, sa structure chimique ressemble beaucoup à celle des globules rouges de notre sang, mais le noyau de la chlorophylle est composé de magnésium plutôt que de fer. Les aliments qui...

La naturopathe Katie Pande étudie le pouvoir des plantes et leurs propriétés sur notre organisme. Elle nous livre ici des conseils pratiques pour aider naturellement le corps à lutter contre le rhume et la grippe saisonnière. Le pic d’infections virales liées au rhume et la grippe en France intervient très souvent entre décembre et janvier. En cause, la chute des températures à cette époque de l’année, le fait de moins sortir de chez soi et la...

Une bonne hygiène de sommeil est une condition essentielle pour jouir d’un bon repos. Certains aspects clés sont à prendre à considération. Ne passez pas à côté ! Nombreuses sont les personnes dans le monde qui ont des difficultés pour dormir. Elles ont beau essayer, ces personnes n’arrivent pas à trouver le sommeil facilement. Peut-être qu’elles ont simplement besoin d’appliquer quelques mesures basiques d’hygiène de sommeil pour se...